건강 지식

혹시 나도? 공황장애 증상 및 치료법

안녕하세요. 껀이의 건강 이야기입니다. 여러분 사회 활동을 하면서 한 번쯤 공황장애를 겪어보신 적이 있나요? 저도 공황장애를 어봤었는데요. 오늘은 많은 분들이 겪을 수 있는 공황장애에 대해 알아보려고 해요. 함께 공황장애의 증상과 치료법에 대해 살펴보아요.목차혹시 나도? 공황장애 증상 및 치료법: 공황장애란 무엇인가?공황장애는 예상치 못한 상황에서 갑자기 가슴이 뛰고 숨이 막혀오는 불안 증상이 반복적으로 나타나는 정신질환입니다. 이러한 증상은 대개 10분 이내에 최고조에 이르며, 20-30분 정도 지속됩니다. 공황장애의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 유전적 요인, 뇌 신경전달물질의 불균형 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 또 최근에는 코로나19로 인한 사회적..

2024. 7. 2. 21:55

건강 지식

파킨슨 병 증상 알아보기

안녕하세요. 껀이의 건강 이야기입니다. 오늘은 조금 진지한 주제로 이야기를 나눠보려고 해요. 바로 파킨슨병에 대해서인데요. 파킨슨병은 많이 들어봤지만, 정확히 어떤 병인지, 어떤 증상이 나타나는지 궁금하신 분들이 많을 것 같아요. 그래서 오늘은 파킨슨병의 증상에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요. 목차파킨슨 병 증상 알아보기: 파킨슨 병이란 무엇인가? 파킨슨병은 뇌의 신경전달물질인 도파민의 부족으로 인해 발생하는 퇴행성 질환입니다. 이 질환은 주로 노인들에게 발생하며, 전 세계적으로 약 1,000만 명 이상의 사람들이 파킨슨병을 앓고 있습니다.초기 증상과 징후 파악하기파킨슨병의 초기 단계에서는 증상이 경미하거나 뚜렷하지 않을 수 있으므로 인식하기 어려울 수 있습니다. 그러나 아래에 나열된 몇 가지 ..

2024. 7. 1. 23:04

건강 지식

코감기 빨리 낫는 법

안녕하세요 껀이의 건강 이야기입니다. 요즘 날씨가 왔다 갔다 하니까 코감기 걸리신 분들 많으시죠? 저도 그래서 이번에 코감기를 꽤나 심하게 앓았는데요, 다행히 빠르게 나았어요. 그래서 오늘은 코감기 빨리 낫는 방법에 대해 여러 분께 알려드리려고 합니다.  목차코감기 빨리 낫는 법: 코감기의 주요 증상 파악하기코감기는 일반적으로 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통 등의 증상을 보입니다. 이러한 증상들은 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하며, 주로 추운 날씨나 공기 중의 먼지, 알레르기 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 코막힘은 가장 흔한 증상 중 하나로, 호흡 곤란을 유발할 수 있어 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 콧물은 대개 맑은 색이지만, 감염이 진행됨에 따라 노란색이나 녹색으로 변할 수 있습니다. 재..

2024. 7. 1. 19:29

건강 지식

발바닥에 통증이 있을 때 해결하는 방법 3가지 알아보기

안녕하세요 껀이의 건강 이야기입니다. 걷다가 갑자기 발바닥 통증이 생길 때가 있나요? 저도 그중 한 명이었는데요. 그래서 이번에 제가 직접 해보고 효과를 본 발바닥 통증 해결 방법을 몇 가지 공유해드리려고 해요. 걷거나 서 있는 것만으로도 통증이 느껴지시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어요! 목차발바닥 통증의 일반적인 원인들발바닥에 통증이 있으면 걷거나 서 있는 것이 어려워져 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 통증의 원인은 다양한데, 대표적인 것들은 다음과 같습니다.* 근막염: 발바닥 근육을 감싸는 막에 염증이 생기는 질환으로, 발뒤꿈치나 발바닥 중앙에 통증이 생길 수 있습니다.* 스트레스 골절: 지속적인 충격이나 압력으로 인해 뼈에 미세한 금이 가는 질환으로, 주로 발바닥 앞쪽이나 뒤꿈치에..

2024. 6. 30. 18:41

건강 지식

근육통이 올 때 한 번에 해결하는 방법

안녕하세요 껀이의 건강 이야기입니다. 운동을 하거나 가끔 근육통이 찾아오곤 하죠?  그래서 오늘은 근육통이 찾아왔을 때, 그것도 한 번에 해결할 수 있는 방법을 소개해 드리려고 해요.  근육통이 올 때 한 번에 해결하는 방법: 근육통의 원인과 주요 증상 이해하기근육통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는 흔한 증상 중 하나입니다. 일반적으로 근육 손상, 과도한 운동, 스트레스, 수면 부족, 자세 불량 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인으로 인해 근육이 긴장하거나 염증이 생기면 근육통이 발생합니다.주요 증상으로는 근육 부위의 통증, 압통, 뻣뻣함, 피로감 등이 있습니다. 통증은 보통 해당 근육을 사용하거나 움직일 때 악화되며, 휴식을 취하면 완화됩니다. 심한 경우 근육 경련이나 관절 움직임의 제한..

2024. 6. 30. 11:18

건강 지식

체할 때 한번에 해결하는 방법

안녕하세요 껀이의 건강 이야기입니다. 여러분, 갑자기 체하거나 속이 불편할 때 그 불편함을 어떻게 해결하시나요? 저는 그럴 때마다 특별한 방법을 사용하는데요, 오늘은 그 비법을 여러분과 공유하고자 해요. 체할 때 한 번에 해결하는 방법 같이 알아볼게요! 목차체할 때 한 번에 한 번에 해결하는 방법: 체할 때 한 번에 해결하는 방법 소개음식을 급하게 먹거나 과식을 했을 때, 또는 스트레스나 긴장 상황에서 종종 체하는 경우가 있습니다. 이때 빠르고 효과적으로 해결하는 방법 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.첫 번째로는 지압을 시도해 볼 수 있습니다. 엄지와 검지 사이의 합곡혈을 눌러주거나, 명치 부위를 가볍게 마사지해 주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈액순환이 촉진되어 소화를 돕고, 체기를 빠르게 해소할 수 ..

2024. 6. 29. 16:27