건강 지식

맛있는 옥수수 찌는 법 및 보관방법

안녕하세요. 껀이의 건강이야기입니다! 요즘 옥수수 제철이라서 옥수수를 많이 드시나요? 저는 옥수수를 정말 좋아해서 집에서 자주 찌거나 구워 먹는 편인데요. 오늘은 제가 알고 있는 맛있는 옥수수 찌는 법과 보관방법을 여러분께 공유하고자 해요. 이 방법대로 하면 옥수수가 더 달고 맛있어진답니다!목차맛있는 옥수수 찌는 법 및 보관방법: 옥수수 선택 시 주의사항과 구입 팁좋은 옥수수를 선택하기 위해서는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 먼저, 껍질이 선명하고 녹색이며, 알맹이가 촘촘하게 차 있는 것을 선택해야 합니다. 또한, 수염이 갈색인 것이 잘 익은 옥수수입니다. 껍질에 수분이 적고 가장자리가 말랐다면 수확한 지 오래되어 신선하지 않은 것일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.구입 할 때는 껍질이 벗겨진 채로 판..

2024. 7. 22. 22:35

건강 지식

다이어트에 좋은 음식, 옥수수 칼로리는?

안녕하세요. 껀이의 건강 이야기입니다. 요즘 다이어트에 관심 많으신 분들 많으시죠. 오늘은 다이어트할 때 유용하게 먹을 수 있는 음식 중 하나인 옥수수에 대해 알아보려고 해요. 옥수수는 맛도 좋고 건강에도 좋은데, 과연 칼로리는 어떨까요? 함께 살펴보아요!목차다이어트에 좋은 음식, 옥수수 칼로리는?: 옥수수의 영양 성분 분석옥수수는 다이어트에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 그렇다면 옥수수의 칼로리는 얼마나 될까요? 또 그 외 어떠한 영양성분이 있는지 자세히 알아보겠습니다.먼저, 옥수수 100g당 칼로리는 약 132kcal입니다. 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 게다가 지방 함량이 적고 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 효과적입니다.영양성분을 좀 더 자세히 알아보면..

2024. 7. 20. 18:32