비만이 가져오는 질병, 이 글 하나로 정복!

안녕하세요 껀이의 건강 이야기입니다. 요즘 사람들의 비만 문제로 건강 문제에 더 주목받고 있어요. 비만이 주는 여러 가지 건강상의 위험들 때문에 많은 분들이 걱정하고 계실 텐데요. 그래서 오늘은 비만이 가져올 수 있는 질병들과 이를 해결하기 위한 방법들에 대해 같이 알아보려고 해요.  목차 비만이 가져오는 질병, 이 글 하나로 정복! : 비만이란 무엇인가? - 정의와 기준 이해하기 먼저 비만이 정확히 무엇인지를 알아보겠습니다.간단히 말해, 비만이란 체내에 지방 조직이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 이러한 상태는 일반적으로 체질량 지수(BMI) 또는 체지방 비율을 기준으로 판단됩니다.체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 25 이상이면 비만으로 분류됩니다. 그러나 이 지표..